Skala depresji Becka

Badanie w postaci ankiety zawiera 21 pytań wielokrotnego wyboru i jest jednym z najpowszechniej stosowanych narzędzi przesiewowych pod względem nasilenia objawów depresyjnych.

Pytania odnoszą się do mogących wystąpić objawów depresji.

Przy każdej literze należy udzielić jednej z czterech możliwych odpowiedzi, a następnie zsumować uzyskane punkty.

Należy jednak pamiętać, że diagnoza depresji wymaga konsultacji u lekarza psychiatry lub psychoterapeuty. Zastosowanie skali ma jedynie charakter pomocniczy. Wysoki wynik można można potraktować jako zachętę do konsultacji u profesjonalisty.

Skala depresji Becka

Ocena dotyczy ostatniej doby.

W każdym punkcie na arkuszu odpowiedzi należy zakreślić tylko jedną odpowiedź.

A.

0. Nie jestem smutna ani przygnębiona
1. Odczuwam często smutek, przygnębienie
2. Przeżywam stale smutek, przygnębienie i nie mogę się uwolnić od tych przeżyć
3. Jestem stale tak smutna i nieszczęśliwa, że jest to nie do wytrzymania

B.

0. Nie przejmuję się zbytnio przyszłością
1. Często martwię się o przyszłość
2. Obawiam się, że w przyszłości nic dobrego mnie nie czeka
3. Czuję, że przyszłość jest beznadziejna i nic tego nie zmieni

C.

0. Sądzę, że nie popełniam większych zaniedbań
1. Sądzę, że czynię więcej zaniedbań niż inni
2. Kiedy spoglądam na to co robiłam, widzę mnóstwo błędów i zaniedbań
3. Jestem zupełnie niewydolna i wszystko robię źle

D.

0. To co robię sprawia mi przyjemność
1. Nie cieszy mnie to co robię
2. Nic mi teraz nie daje pełnego zadowolenia
3. Nie potrafię przeżywać zadowolenia i przyjemności i wszystko mnie nuży

E.

0. Nie czuję się winna ani wobec siebie, ani wobec innych
1. Dość często miewam wyrzuty sumienia
2. Często czuję, że zawiniłam
3. Stale czuję się winna

F.

0. Sądzę, że nie zasługuję na karę
1. Sądzę, że zasługuję na karę
2. Spodziewam się ukarania
3. Wiem, że jestem karana (ukarana)

G.

0. Jestem z siebie zadowolona
1. Nie jestem z siebie zadowolona
2. Czuję do siebie niechęć
3. Nienawidzę siebie

H.

0. Nie czuję się gorsza od innych
1. Zarzucam sobie, że jestem nieudolna i popełniam błędy
2. Stale potępiam siebie za popełnione błędy
3. Winię siebie za wszystko zło, które istnieje

I.

0. Nie myślę o odebraniu sobie życia
1. Myślę o samobójstwie – ale nie mogłabym tego dokonać
2. Pragnę odebrać sobie życie
3. Popełnię samobójstwo, jak będzie odpowiednia sposobność

J.

0. Nie płaczę częściej niż zwykle
1. Płaczę częściej niż dawniej
2. Ciągle chce mi się płakać
3. Chciałabym płakać, lecz nie jestem w stanie

K.

0. Nie jestem bardziej podenerwowana niż dawniej
1. Jestem bardziej nerwowa i przykra niż dawniej
2. Jestem stale zdenerwowana i rozdrażniona
3. Wszystko co dawniej mnie drażniło, stało się obojętne

L.

0. Ludzie interesują mnie jak dawniej
1. Interesuję się ludźmi mniej niż dawniej
2. Utraciłam większość zainteresowań innymi ludźmi
3. Utraciłam wszelkie zainteresowania innymi ludźmi

M.

0. Decyzję podejmuję łatwo, tak jak dawniej
1. Częściej niż kiedykolwiek odwlekam podjęcie decyzji
2. Mam dużo trudności z podjęciem decyzji
3. Nie jestem w stanie podjąć żadnej decyzji

N.

0. Sądzę, że wyglądam nie gorzej niż dawniej
1. Martwię się tym, że wyglądam staro i nieatrakcyjnie
2. Czuję, że wyglądam coraz gorzej
3. Jestem przekonana, że wyglądam okropnie i odpychająco

O.

0. Mogę pracować jak dawniej
1. Z trudem rozpoczynam każdą czynność
2. Z wielkim wysiłkiem zmuszam się do zrobienia czegokolwiek
3. Nie jestem w stanie nic zrobić

P.

0. Sypiam dobrze, jak zwykle
1. Sypiam gorzej niż dawniej
2. Rano budzę się 1-2 godzin za wcześnie i trudno jest mi ponownie usnąć
3. Budzę się kilka godzin za wcześnie i nie mogę usnąć

Q.

0. Nie męczę się bardziej niż dawniej
1. Męczę się znacznie łatwiej niż poprzednio
2. Męczę się wszystkim co robię
3. Jestem zbyt zmęczona, aby cokolwiek robić

R.

0. Apetyt mam nie gorszy niż dawniej
1. Mam trochę gorszy apetyt
2. Apetyt mam wyraźnie gorszy
3. Nie mam w ogóle apetytu

S.

0. Nie tracę na wadze ciała (w okresie ostatniego miesiąca)
1. Straciłam na wadze więcej niż 2 kg
2. Straciłam na wadze więcej niż 4 kg
3. Straciłam na wadze więcej niż 6 kg

T.

0. Nie martwię się o swoje zdrowie bardziej niż zawsze
1. Martwię się swoimi dolegliwościami, mam rozstrój żołądka, zaparcie, bóle
2. Stan mego zdrowia bardzo mnie martwi, często o tym myślę
3. Tak bardzo się martwię o swoje zdrowie, że nie mogę o niczym innym myśleć

U.

0. Moje zainteresowania seksualne nie uległy zmianom
1. Jestem mniej zainteresowana sprawami płci (seksu)
2. Problemy płciowe wyraźnie mniej mnie interesują
3. Utraciłam wszelkie zainteresowania sprawami seksu

Przyjmuje się, że uzyskanie ponad 12 punktów (po ich zliczeniu z wszystkich 22 pytań) może wskazywać na depresję.

Beck AT, Ward CH, Mendelson M, Mock J, Erbaugh J (1961), An inventory for measuring depression, Archives of General Psychiatry, 4: 53-63